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人到老年,该怎么去乐活?

文章澳门线上赌博游戏平台官网:澳门线上赌博游戏平台官网:664澳门线上赌博游戏平台官网时间:2019-08-06

1、首先要把自己放在生活中心。这并不是说要自私,而是感受自己,了解自己内心真正的快乐。自己喜欢的事情,完全可以尽情的去追求去享受;反之,完全可以拒之门外。



2、老年人不需要锻炼太多,要选择和缓、运动强度小的运动方式,比如太极拳、散步、简单养生操、交谊舞。除了锻炼,老年人还要注意补充营养,以增强体质、补足气血,延长寿命。饮食总原则是种类多、营养全、易消化。




3、不管有钱没钱,都要好好玩,买一些让自己悦目的日常生活用品,也不会太破费。毕竟优雅是一种姿态和专注,是以精神的丰盛来对抗现实的束缚。



4、生活中,养生锻炼算是“有用”的事了,剩下的一些时光不如就做些"无用"的事吧,用来浪费,用来滋养自己。琴棋书画,花鸟鱼虫,打球爬山,读书慢跑,唱歌垂钓,跳舞闲聊,这些“无用的事”,简单而寻常,选择一项,就能享受生活之乐。

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